Essência do Ser

A partir desta semana, você encontrará aqui no blog da Essência do Ser , alguns exercicios alguns exercícios práticos, simples de executar, onde você poderá ir conquistando mudanças no seu dia a dia.

Sabotando a Ansiedade:

Eleja uma atividade do seu dia.
Pode ser tomar o café da manhã, lavar a louça, escovar os dentes…
Então execute a tarefa lentamente, suavemente, com a atenção toda voltada para o que está fazendo.
Disponha-se a ficar plenamente presente.
Sinta cada movimento.
Deixe o mundo lá fora e realize a sua atividade.
Fique atento a cada sensação, envolva-se neste momento, não se disperse.
Faça este exercício pelo menos uma vez ao dia, durante este mês e sinta a diferença. Ele irá ajudar você a se manter no aqui/agora e muito mais presente naquilo que está vivendo no momento.

OBS - Você pode escolher a cada dia uma atividade diferente.

Mariliz Vargas Straube

A Essência do Ser está iniciando este mês a campanha: “agasalhe um irmão neste inverno”.

Esta campanha tem como objetivo conscientizar as pessoas da importância de levar ajuda a um irmão que está passando frio ou necessidade. Muitas vezes estamos tão envolvidos com os afazeres diários, que esquecemos e até nem enxergamos pessoas muito próximas de nós, que precisam de ajuda.

Para participar, se proponha a doar roupas que você não usa, ou mesmo comprar um pouco mais de alimento destinado a doação.

Existem diversos pontos próximos da sua casa onde você pode levar sua contribuição: supermercados, escolas, bancos, corpo de bombeiros. E, caso queira, pode também trazer no nosso Encontro na Essência, dia 11 de julho às 15 horas, que estaremos distribuindo para entidades e comunidades assistidas pela Essência do Ser.

Siga com a gente nesta campanha! Repasse esta idéia aos seus amigos e familiares para que, somando esforços, a gente consiga fazer esta corrente do bem crescer.

Quanto mais pessoas aderirem a esta campanha, mais irmãos serão beneficiados e mais corações serão aquecidos…não só pelo agasalho em si, mas pelo ato de amor que receberam.

Equipe Essência do Ser

Quantas vezes na sua vida você errou…
Repetiu o mesmo erro até se machucar.
Atitudes mal pensadas.
Brigas que poderiam ser evitadas.

Quantas vezes você disse o que não queria dizer…
Magoou quem não merecia.
Virou as costas para aquele te estendeu a mão.
Julgou mal o seu irmão.

Quantas vezes você recusou uma oportunidade…
Agiu impensadamente.
Partiu para a briga.
Não aceitou ajuda de uma mão amiga.

Quantas vezes você se maltratou…
Disse não, querendo dizer sim.
Palavras mal proferidas em um momento de explosão.
Sentiu dor no coração.

Quantas vezes você sentiu raiva de si mesmo…
Não conseguiu se perdoar.
Se desvalorizou perante o outro.
Se cansou de lutar.

Quantas vezes o desânimo bateu à sua porta…
Sem forças para continuar.
Sentiu vontade de morrer.
Até chegou a adoecer.

Quantas vezes a vida pareceu sem graça…
O mundo passou a ser preto e branco.
Deus parecia não te escutar.
E você, só com vontade de chorar.

Quantas vezes a vida lhe deu oportunidades.
Deus te abençoou.
Sua família te ajudou.
E você nem enxergou.

Agora chegou a hora de parar!
E ver que errar faz parte do ser humano.
Deixe a vida te mostrar!
E comece a se perdoar.

Derrame sobre si mesmo a chama do amor…
Que invade seu coração aliviando a dor.
E assim nasce uma nova esperança.
Deixando os erros no passado, apenas em uma sublime lembrança.

Lembrança de um importante aprendizado.
No caminho até aqui trilhado.
Para que assim você amadureça.
E uma nova vida de dentro de você floresça.

É chegada a hora de parar de sofrer.
Para que a esperança volte a reinar.
Irradiando luz no seu viver!
Trazendo uma nova forma de se amar.

Ame você.
Aceite você.
Deus não te abandonou!
Ele sempre em Seus braços te levou.

Abra seus olhos e sorria!
E traga à sua vida, novamente a alegria!
Alegria de ESTAR VIVO!
E sua caminhada começará a ter um novo sentido…

Tereza Cristina S. Munhoz da Rocha

Se você sofre de insônia, precisa ter paciência para ir aos poucos restaurando a condição natural do seu sono.

Inicialmente, se tiver oportunidade, observe uma criança dormindo. Perceba a paz do semblante, a suavidade da respiração. Esta fisionomia nos mostra o lugar onde ainda habita este anjo, ao lado do Senhor, que no momento do sono, retorna suavemente à sua morada original.

Talvez a vida tenha te afastado deste lugar sagrado, para onde você ía toda vez que repousava. Você precisa aprender a voltar para lá, a habitar o seu espaço sagrado, para poder dormir finalmente. Você pode voltar para lá sim, e dormir novamente feito um anjo, ou muito próximo disso. Pois existem coisas que deixamos na infância, como esta entrega profunda que é própria do sono dos anjos e das crianças. Mas permita-se observar o magnífico quadro de uma criança dormindo, totalmente entregue nos braços do Senhor. Saiba que assim, você também poderá ficar se aprender a ir voltando para à sua natureza, para a pureza do seu coração, onde ainda vive uma criança, inquieta, vibrante, extremamente crédula e pura. Uma criança capaz de se entregar, de pular de cima do beliche para os braços do pai, que a aguarda com um sorriso. E ela se joga inteira, sorridente, com a certeza de que será amparada.

Você precisa se levar para dormir e contar esta historinha para você: a da criança que se joga do balanço, que se arremessa no espaço com a convicção de que será amparada.
- Mesmo você tendo crescido e hoje, dono do conhecimento e de todas as informações que o levam a descrer e sabendo que nem sempre é amparado.
- Mesmo sabendo que a vida prega peças, que se tem que desconfiar de tudo.
- Mesmo assim, quando você for dormir, volte a ser a criança que brinca de se soltar, de se deixar cair, porque, mesmo que doa, passa.
- Mesmo que você caia, depois se levanta. Pois o importante é brincar, o importante é viver. E a criança que existe em você sabe disso melhor do que ninguém, por isso agora é a hora da sua criança te colocar pra dormir.

Então, boa noite – e durma como os anjos.

Mariliz Vargas Straube

Por que será que as pessoas reclamam tanto? Todo o tempo, em todo lugar, você começa casualmente a conversa com alguém e lá vem ela: a reclamação.

Tudo está errado, tudo está ruim, deveria ser diferente e o reclamante parece sempre pairar acima da situação, como se somente ele soubesse a solução, como se ele conhecesse o jeito certo das coisas funcionarem.

É preciso que você pare de reclamar e comece a encarar que faz parte da situação, seja ela qual for. O país, a cidade, a escola, a casa, seja de quem for que você reclame, é necessário assumir sua parte dentro deste contexto e parar de ficar se sentindo superior, como se fosse único neste mundo, rodeado de pessoas incompetentes. É preciso ter mais humildade e encarar a sua igualdade enquanto humano, para não correr o risco de identificar o erro somente nos outros. É muito fácil reclamar. Difícil é olhar para si mesmo, assumir seus limites, seus medos, inseguranças e incompetências. Quando você aponta o defeito do outro, parece sentir-se melhor, mais competente, afinal, é diferente daquele de quem reclama.

Faça o exercício, tenha a coragem de flagrar-se quando estiver reclamando de alguém, ou de alguma situação. E olhe para você mesmo, enxergue-se ou se enxergue no contexto, pois quem sabe assim, algo comece a mudar dentro da situação que tanto o incomoda e da qual você tanto reclama.

Mariliz Vargas Straube

A grande maioria dos seres humanos, já viveu ou vive no orgulho. Ele se apresenta em diversos momentos da vida. Aparentemente, trazendo uma autovalorização, mas na verdade, quem o vive, carrega grande peso dentro de si, pois não experimenta a leveza da humildade, do reconhecer-se humano, na igualdade com o seu semelhante.

O orgulho também traz sofrimentos, pois quem assim age, deixa de viver momentos que poderiam ser plenos, alegres e, por “não dar o braço a torcer”, muitas vezes acaba por não compartilhar a vida com pessoas que ama, ou amou, criando uma muralha entre si e o outro, o que na verdade, gera muita tristeza.

A pessoa que reconhece seus erros, suas limitações, aceitando que não é perfeita, colocando-se na igualdade com o seu semelhante, consegue viver longe do orgulho e perto da humildade do seu coração, permitindo assim, sentir a leveza de ser quem é.

Para a pessoa orgulhosa transpassar a barreira que o orgulho impõe, não é uma tarefa fácil. Porém, quando começa a dar seus primeiros passos, na direção de ir vencendo cada situação que a vida coloca à sua frente, tem a oportunidade de viver em paz.

Por isso, se você percebe que deixou de viver muitos momentos em sua vida por causa do orgulho, deixando passar oportunidades, como por exemplo, de dizer o que sente a um amigo, a um pai, a uma mãe, a um filho, o primeiro passo é reconhecer isso dentro de você. Procure dar mais ouvidos ao que o seu coração diz, do que a sua mente grita e vá experimentando fazer diferente, em pequenas atitudes do seu dia a dia. Uma a uma. Comece por aquilo que não parece tão grande e à medida que for experimentando não dar mais ouvidos para o seu orgulho, você vai se fortalecendo, sendo assim capaz de dar passos maiores e viver livre daquilo que o afasta da sua essência e do seu coração.

Não tenha receio, tenha fé e acredite que é possível. Lembre que a única certeza que temos nesta vida, é o dia de hoje. Por isso, viva-o como se fosse o último, para não se arrepender depois.

Tereza Cristina S. Munhoz da Rocha

Como seria sua vida caso você conseguisse viver na sua vida prática, o princípio do amor por si, pelo próximo e por Deus?

Seria uma vida mais repleta de saúde e felicidade, certamente. Pois muito do que nos acontece, como doenças, dificuldades ou problemas, têm a origem no afastamento que vai ocorrendo da nossa própria essência, que é o puro amor. Muitas vezes, sem perceber, nos distanciamos da nossa natureza, ou seja, da luz interior que todos temos e que está ligada a Deus. E a manifestação viva desta essência é a capacidade de amar. Quando vivemos nossas vidas afastados desta capacidade básica, vamos adoecendo do corpo e da alma.

Mas, na correria do dia a dia com suas solicitações, nas exigências crescentes de um mundo competitivo e tantas vezes cruel, como viver esta espiritualidade e conciliar estes aspectos tão distantes? Possibilitar que a espiritualidade seja vivida como realidade diária, é a razão da existência da Essência do Ser. E espiritualidade não é religião, é o amor em ação.

Quando aprendemos a viver esta espiritualidade, trazemos de volta a saúde e o bem estar à uma vida inteira de desequilíbrio. Fazemos o caminho do retorno a esta luz que habita no interior de cada um de nós, e que, na vida prática, acabamos por não lhe dar a devida atenção. Quando aprendemos a sentir novamente esta presença de luz e de força que nos constitui, vamos entrando em contato com toda uma dimensão de capacidades que passaram desapercebidas na correria da vida. Na medida em que nos permitimos olhar para dentro de nós e descobrir os nossos próprios recursos para lidar com os problemas, vamos descobrindo tudo aquilo que realmente somos: seres humanos, filhos de Deus, criados por Deus para sermos felizes e saudáveis.

Existe toda uma dimensão de vida e força, de capacidades próprias a um ser humano, dentro de cada um de nós, esperando para ser vivida, trazida para fora e desenvolvida. Precisamos trilhar o caminho que nos conduz até lá e é dentro desta orientação que se encontra o trabalho chamado Essência do Ser. Pois, nesta caminhada, precisamos enfrentar e vencer barreiras, desenvolver a humildade para aprender e nos enxergar como somos; precisamos deixar para trás aquilo que não faz parte da nossa verdade, e precisamos aprender a silenciar para poder ouvir o que vem do nosso sentir. É necessário aprender a confiar, ter a coragem de acreditar no que sentimos, pois o sentir é como a impressão digital da alma, mostra realmente quem somos e o que queremos.

Existe caminho de volta, existem meios de chegarmos até onde habita a nossa força e a nossa luz, existem meios de resgatá-la e permitir que ela circule livre, nos trazendo a harmonia e a confiança, tão necessárias para a saúde do corpo e da alma. Esta é a boa nova da Essência do Ser.

Para tanto é preciso também, lembrarmos que todo caminho de volta requer vontade e um grande desejo de ser feliz, de se livrar das impurezas que possam existir dentro do seu coração, onde só você sabe como está. Este caminho pode ser não só de alegrias como também de tristezas, pois foram vividas situações que o fizeram afastar-se de si e de seus ideais humanos. Portanto, o que a Essência resgata em você é a sua luz que ficou apagada e esquecida por muito tempo, um tempo que talvez nem você mesmo saiba quanto. O seu desejo e a sua vontade de ser feliz poderá lhe trazer mais próximo daquilo que é possível viver como espiritualidade praticável no seu dia a dia, e não esqueça que depende SÓ DE VOCÊ SER FELIZ.

Mariliz Vargas Straube

Saiba que você não é o único que se importa, apesar de muitas vezes sentir que é.
Por isso, nunca se envergonhe de acreditar.
Pois é muito cômodo ocupar a posição de quem não crê em nada.
Por isso, não se envergonhe de se importar e continue tendo esperança.
E saiba também, que você não é o único que deseja viver em um mundo de mais verdade, de mais honestidade e transparência.
Por isso, não desista de ser honesto.

Jamais subestime também, as suas pequenas atitudes de ajuda ao próximo.
Estas atitudes são muito importantes para Deus.
Você não é o único que se importa realmente com a vida.
Você não está sozinho.
Por isso, não se envergonhe da sua humanidade, nem de suas emoções.
Permita-se ficar emocionado com os comerciais de televisão, ou com os hinos das olimpíadas. Por mais que todos digam “que bobagem, tudo isso é só comercial…”.

Não se deixe contaminar pelo ceticismo e o intelectualismo que pairam como uma nuvem escura sobre o nosso mundo.
Pois, caso você se deixe contaminar, vai acabar ficando doente. Doente da alma.
Por isso, hoje nós lhe endereçamos esta mensagem:

Você não é o único que se importa e que deseja viver em um mundo com mais amor.
Nós também acreditamos.
Nós também nos importamos de verdade.
Nós estamos aqui e estamos com você.

Com amor,
Equipe Essência do Ser

Que para EU SER não deixe nunca de SER EU.

Que eu não ouse nunca, colocar o EU antes do SER.

Assim, que para EU SER amado nunca precise deixar de SER EU, para EU SER competente, jamais abra mão de SER EU e para EU SER aceito, jamais deixe de SER EU.

Pois se assim o fizer, no lugar da aceitação encontrarei desrespeito, ao em vez de competência encontrarei a mediocridade e no lugar do amor, neste lugar não encontrarei nada, além de desilusão e vazio.

Por isso a cada dia peço, que Deus me ajude SER, apenas EU.

Mariliz Vargas Straube