Essência do Ser

Eleja uma atividade do seu dia.
Pode ser tomar o café da manhã, lavar a louça, escovar os dentes…
Então execute a tarefa lentamente, suavemente, com a atenção toda voltada para o que está fazendo.
Disponha-se a ficar plenamente presente.
Sinta cada movimento.
Deixe o mundo lá fora e realize a sua atividade.
Fique atento a cada sensação, envolva-se neste momento, não se disperse.
Faça este exercício pelo menos uma vez ao dia, durante este mês e sinta a diferença. Ele irá ajudar você a se manter no aqui/agora e muito mais presente naquilo que está vivendo no momento.

OBS - Você pode escolher a cada dia uma atividade diferente.

Mariliz Vargas

A Essência do Ser está iniciando este mês a campanha: “agasalhe um irmão neste inverno”.

Esta campanha tem como objetivo conscientizar as pessoas da importância de levar ajuda a um irmão que está passando frio ou necessidade. Muitas vezes estamos tão envolvidos com os afazeres diários, que esquecemos e até nem enxergamos pessoas muito próximas de nós, que precisam de ajuda.

Para participar, se proponha a doar roupas que você não usa, ou mesmo comprar um pouco mais de alimento destinado a doação.

Existem diversos pontos próximos da sua casa onde você pode levar sua contribuição: supermercados, escolas, bancos, corpo de bombeiros. E, caso queira, pode também trazer no nosso Encontro na Essência, dia 11 de julho às 15 horas, que estaremos distribuindo para entidades e comunidades assistidas pela Essência do Ser.

Siga com a gente nesta campanha! Repasse esta idéia aos seus amigos e familiares para que, somando esforços, a gente consiga fazer esta corrente do bem crescer.

Quanto mais pessoas aderirem a esta campanha, mais irmãos serão beneficiados e mais corações serão aquecidos…não só pelo agasalho em si, mas pelo ato de amor que receberam.

Equipe Essência do Ser

Quantas vezes na sua vida você errou…
Repetiu o mesmo erro até se machucar.
Atitudes mal pensadas.
Brigas que poderiam ser evitadas.

Quantas vezes você disse o que não queria dizer…
Magoou quem não merecia.
Virou as costas para aquele te estendeu a mão.
Julgou mal o seu irmão.

Quantas vezes você recusou uma oportunidade…
Agiu impensadamente.
Partiu para a briga.
Não aceitou ajuda de uma mão amiga.

Quantas vezes você se maltratou…
Disse não, querendo dizer sim.
Palavras mal proferidas em um momento de explosão.
Sentiu dor no coração.

Quantas vezes você sentiu raiva de si mesmo…
Não conseguiu se perdoar.
Se desvalorizou perante o outro.
Se cansou de lutar.

Quantas vezes o desânimo bateu à sua porta…
Sem forças para continuar.
Sentiu vontade de morrer.
Até chegou a adoecer.

Quantas vezes a vida pareceu sem graça…
O mundo passou a ser preto e branco.
Deus parecia não te escutar.
E você, só com vontade de chorar.

Quantas vezes a vida lhe deu oportunidades.
Deus te abençoou.
Sua família te ajudou.
E você nem enxergou.

Agora chegou a hora de parar!
E ver que errar faz parte do ser humano.
Deixe a vida te mostrar!
E comece a se perdoar.

Derrame sobre si mesmo a chama do amor…
Que invade seu coração aliviando a dor.
E assim nasce uma nova esperança.
Deixando os erros no passado, apenas em uma sublime lembrança.

Lembrança de um importante aprendizado.
No caminho até aqui trilhado.
Para que assim você amadureça.
E uma nova vida de dentro de você floresça.

É chegada a hora de parar de sofrer.
Para que a esperança volte a reinar.
Irradiando luz no seu viver!
Trazendo uma nova forma de se amar.

Ame você.
Aceite você.
Deus não te abandonou!
Ele sempre em Seus braços te levou.

Abra seus olhos e sorria!
E traga à sua vida, novamente a alegria!
Alegria de ESTAR VIVO!
E sua caminhada começará a ter um novo sentido…

Tereza Cristina S. Munhoz da Rocha

Se você sofre de insônia, precisa ter paciência para ir aos poucos restaurando a condição natural do seu sono.

Inicialmente, se tiver oportunidade, observe uma criança dormindo. Perceba a paz do semblante, a suavidade da respiração. Esta fisionomia nos mostra o lugar onde ainda habita este anjo, ao lado do Senhor, que no momento do sono, retorna suavemente à sua morada original.

Talvez a vida tenha te afastado deste lugar sagrado, para onde você ía toda vez que repousava. Você precisa aprender a voltar para lá, a habitar o seu espaço sagrado, para poder dormir finalmente. Você pode voltar para lá sim, e dormir novamente feito um anjo, ou muito próximo disso. Pois existem coisas que deixamos na infância, como esta entrega profunda que é própria do sono dos anjos e das crianças. Mas permita-se observar o magnífico quadro de uma criança dormindo, totalmente entregue nos braços do Senhor. Saiba que assim, você também poderá ficar se aprender a ir voltando para à sua natureza, para a pureza do seu coração, onde ainda vive uma criança, inquieta, vibrante, extremamente crédula e pura. Uma criança capaz de se entregar, de pular de cima do beliche para os braços do pai, que a aguarda com um sorriso. E ela se joga inteira, sorridente, com a certeza de que será amparada.

Você precisa se levar para dormir e contar esta historinha para você: a da criança que se joga do balanço, que se arremessa no espaço com a convicção de que será amparada.
- Mesmo você tendo crescido e hoje, dono do conhecimento e de todas as informações que o levam a descrer e sabendo que nem sempre é amparado.
- Mesmo sabendo que a vida prega peças, que se tem que desconfiar de tudo.
- Mesmo assim, quando você for dormir, volte a ser a criança que brinca de se soltar, de se deixar cair, porque, mesmo que doa, passa.
- Mesmo que você caia, depois se levanta. Pois o importante é brincar, o importante é viver. E a criança que existe em você sabe disso melhor do que ninguém, por isso agora é a hora da sua criança te colocar pra dormir.

Então, boa noite – e durma como os anjos.

Mariliz Vargas Straube

Por que será que as pessoas reclamam tanto? Todo o tempo, em todo lugar, você começa casualmente a conversa com alguém e lá vem ela: a reclamação.

Tudo está errado, tudo está ruim, deveria ser diferente e o reclamante parece sempre pairar acima da situação, como se somente ele soubesse a solução, como se ele conhecesse o jeito certo das coisas funcionarem.

É preciso que você pare de reclamar e comece a encarar que faz parte da situação, seja ela qual for. O país, a cidade, a escola, a casa, seja de quem for que você reclame, é necessário assumir sua parte dentro deste contexto e parar de ficar se sentindo superior, como se fosse único neste mundo, rodeado de pessoas incompetentes. É preciso ter mais humildade e encarar a sua igualdade enquanto humano, para não correr o risco de identificar o erro somente nos outros. É muito fácil reclamar. Difícil é olhar para si mesmo, assumir seus limites, seus medos, inseguranças e incompetências. Quando você aponta o defeito do outro, parece sentir-se melhor, mais competente, afinal, é diferente daquele de quem reclama.

Faça o exercício, tenha a coragem de flagrar-se quando estiver reclamando de alguém, ou de alguma situação. E olhe para você mesmo, enxergue-se ou se enxergue no contexto, pois quem sabe assim, algo comece a mudar dentro da situação que tanto o incomoda e da qual você tanto reclama.

Mariliz Vargas Straube

A grande maioria dos seres humanos, já viveu ou vive no orgulho. Ele se apresenta em diversos momentos da vida. Aparentemente, trazendo uma autovalorização, mas na verdade, quem o vive, carrega grande peso dentro de si, pois não experimenta a leveza da humildade, do reconhecer-se humano, na igualdade com o seu semelhante.

O orgulho também traz sofrimentos, pois quem assim age, deixa de viver momentos que poderiam ser plenos, alegres e, por “não dar o braço a torcer”, muitas vezes acaba por não compartilhar a vida com pessoas que ama, ou amou, criando uma muralha entre si e o outro, o que na verdade, gera muita tristeza.

A pessoa que reconhece seus erros, suas limitações, aceitando que não é perfeita, colocando-se na igualdade com o seu semelhante, consegue viver longe do orgulho e perto da humildade do seu coração, permitindo assim, sentir a leveza de ser quem é.

Para a pessoa orgulhosa transpassar a barreira que o orgulho impõe, não é uma tarefa fácil. Porém, quando começa a dar seus primeiros passos, na direção de ir vencendo cada situação que a vida coloca à sua frente, tem a oportunidade de viver em paz.

Por isso, se você percebe que deixou de viver muitos momentos em sua vida por causa do orgulho, deixando passar oportunidades, como por exemplo, de dizer o que sente a um amigo, a um pai, a uma mãe, a um filho, o primeiro passo é reconhecer isso dentro de você. Procure dar mais ouvidos ao que o seu coração diz, do que a sua mente grita e vá experimentando fazer diferente, em pequenas atitudes do seu dia a dia. Uma a uma. Comece por aquilo que não parece tão grande e à medida que for experimentando não dar mais ouvidos para o seu orgulho, você vai se fortalecendo, sendo assim capaz de dar passos maiores e viver livre daquilo que o afasta da sua essência e do seu coração.

Não tenha receio, tenha fé e acredite que é possível. Lembre que a única certeza que temos nesta vida, é o dia de hoje. Por isso, viva-o como se fosse o último, para não se arrepender depois.

Tereza Cristina S. Munhoz da Rocha