Exercícios Práticos admin em 26 Out 2009
Exercício - Dominando os Pensamentos
Passar uma vida inteira habitando a atmosfera do mundo mental, cria grandes sofrimentos.
Em primeiro lugar, nos confundimos com nossos pensamentos, achando que somos o que pensamos. Este engano precisa ser corrigido. É preciso que você aprenda a se distanciar do seu mundo mental, deixar que seus pensamentos fiquem longe a ponto de se tornar claro na sua consciência, que o pensamento é uma coisa, e você é outra.
Procure fazer este exercício, que deve ser realizado sempre que você sentir demasiadamente perturbado pela sua mente.
Exercício de domínio mental
Ao se perceber atacado por pensamentos que o agridem, principalmente aqueles repetitivos, procure declarar para você mesmo, internamente: “Este pensamento não sou eu.”
O pensamento não irá embora imediatamente, não se engane quanto a isso. Mas este movimento permitirá que você se distancie dele e veja o pensamento como algo separado de você.
Em seguida, faça uma pequena oração evocando um poder Superior, pode ser o seu Anjo da Guarda, ou mesmo o próprio Deus. Entregue, então, este pensamento nas mãos do seu Anjo, ou de Deus, para que Ele cuide deste conteúdo para você. Simplesmente entregue, como sendo algo que não pertence a você, e que você não quer mais que faça parte da sua vida.
Faça este exercício quantas vezes for necessário, aos poucos, os pensamentos doloridos irão embora.
Se o pensamento persistir, é sinal de que você ainda precisa fazer a entrega e, veja bem, não significa que não está dando certo, mas por ser este um exercício de energia, um movimento vivo, precisa da sua atenção e de um tempo para acontecer.
Mariliz Vargas
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